三山浦修身养气-立秋

时间 :2023-08-08

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     立秋 是"二十四节气"之第十三个节气,也是秋季的起始。斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。"",是开始之意;"",意为禾谷成熟。

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     立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。而作为近年养生的新宠——海参,在这个季节,更好的体现了其滋阴润燥的功效。

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    现代营养学认海参除了具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点。滋补进食海参四季适宜,秋冬最佳,可以增强抵抗力和免疫力,减少患病的几率。海参还含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸。


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